长期不吃肉蛋油，只吃蔬菜，水果，稀饭，馒头饼子，地瓜，玉米会对健康有害吗？

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-10-13 20:49

提问者网友：山高云阔
2021-10-13 07:48

最佳答案

五星知识达人网友：神也偏爱
2021-10-13 08:43

像大S吃素多年也很好，要吃各种蔬菜瓜果才行....

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1楼网友：枭雄戏美人
2021-10-13 11:33

放心吧，不会有问题。对于你的食谱来说，肉蛋油主要的价值就是提供蛋白质和脂肪，而这些都是其他食物可以代替的，所以不会造成多少影响。蔬菜量足的话维生素完全可以保证，不用再额外摄入，再加上螺旋藻的话，蛋白质也完全足够了，不过豆制品是非常有好处的，建议加入食谱。另外，中国之外起源的佛教其实并不禁荤腥，印度僧人托钵沿门乞食，那是给什么就吃什么的，五荤三厌都是进入中国之后才有的讲究，其实一开始不过是自律或者为了保持形象的生活习惯（例如蒜），传承多年之后就变成戒律了。有慈悲心、解脱心是好事，但是纠结于荤素，未免本末倒置，为了身体健康，偶尔少吃也是不妨的，吃过就放下，才是真无羁~~

2楼网友：青尢
2021-10-13 11:21

会的....首先呢长期食用，会造成营养的不平衡......在一个就是肉油蛋增加你的必须热量..会使你自己的能量得到积蓄....营养要均衡.身体重要......祝你身体健康

3楼网友：山君与见山
2021-10-13 10:33

佛教是从热带传入中国的没有特别寒冷的天气，无需脂肪来御寒；如果你是生活在南方，吃这些无法补充蛋白质，需要多吃富含植物蛋白的豆类食品，这样就不会对身体有害；如果你生活在北方，冬天的时候最好还是吃点儿肉，增加脂肪，否则对身体肯定是有害的。

4楼网友：何以畏孤独
2021-10-13 09:59

可以的，但不要离开自己实际需要。

5楼网友：第四晚心情
2021-10-13 09:51

不会有害多吃饭能把血糖转换成脂肪蛋白质可以再豆类中补充就是会比较瘦

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