身上刚锻炼出一点肌肉，不想再练了，请问怎样才能一直保持现在的身体而不至于肌肉消失？
答案:5 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-12 04:32
- 提问者网友：wodetian
- 2021-05-11 04:14
身上刚锻炼出一点肌肉，不想再练了，请问怎样才能一直保持现在的身体而不至于肌肉消失？
最佳答案
- 五星知识达人网友：骨子里都是戏
- 2021-05-11 05:01
适度的运动，不要一点不练，减少数量就可以了
跑跑步，俯卧撑，仰卧起坐
做着玩就是了
全部回答
- 1楼网友：旧脸谱
- 2021-05-11 08:21
注意饮食不要吃太肥腻的东西，一星期怎么也运动半小时不用太多，作息时间正规点。
- 2楼网友：鱼芗
- 2021-05-11 07:08
只要适当的做些运动就可以，保持肌肉弹性是需要运动的
- 3楼网友：西岸风
- 2021-05-11 05:56
你的这个想法是有误区的，肌肉只有在经过长期的力量训练才会有增加，所以想要维持就要保持长期的锻炼习惯，和饮食习惯，这样是最好的办法，没有比这个更好的了
- 4楼网友：街头电车
- 2021-05-11 05:19
多打打篮球就行了，保持一定的运动量的话肌肉的线条就不会消失的
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