晚上睡觉总是做梦，白天没解决的，心里放不下的，将要发生的，跟演电影似的特别累，有没有什么办法不做梦，让大脑休息休息？
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-20 11:35
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-05-20 01:51
晚上睡觉总是做梦，白天没解决的，心里放不下的，将要发生的，跟演电影似的特别累，有没有什么办法不做梦，让大脑休息休息？
最佳答案
- 五星知识达人网友：痴妹与他
- 2021-05-20 03:20
你可以有时间去旅游放松放松.不要总是绷紧脑袋时间长了会压抑心情,乱发脾气.恶性循环.晚上实再睡不着可以散散步.或和好友聚聚会向好友诉苦.(深吸口气放松。睡觉明天又是新的一天)
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- 1楼网友：低音帝王
- 2021-05-20 04:23
自从上班之后。我也这样了。 每天晚上12点、1点睡。早晨7点起床...而且中间还醒那么一两次...
你就是想的事儿太多了....
可怜秀！ 你怎么办吖？这不是散散步..聊聊天 就能解决的！
- 2楼网友：执傲
- 2021-05-20 04:17
建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠
- 3楼网友：低音帝王
- 2021-05-20 04:09
首先是调整心态，坦然面对就好，着急除了上火没有别的用。再就是饮食中增加奶、豆、鱼、蛋和新鲜蔬菜、水果的摄入，适当补充Ca、Mg、Zn及维生素B族，提升机体抗压能力，慢慢就好了。
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