脚崴后坐久了很疼,走一会儿之后就不疼了,平时隐隐的痛不厉害,但不能用力,比如跳绳之类的。脚转动能
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-19 19:12
- 提问者网友:流星是天使的眼泪
- 2021-03-19 04:20
见响声。不活动。到底是怎么办呢?
最佳答案
- 五星知识达人网友:荒野風
- 2021-03-19 05:09
你扭伤后是不是第一周没有休息好,前一周很重要的。据你说的,问题不是很大,没有伤到骨头。注意休息,半月差不多能恢复、
全部回答
- 1楼网友:舊物识亽
- 2021-03-19 05:28
扭伤后的24小时内可以冷敷减少组织间液渗出减轻水肿。现在要减少受伤侧脚踝运动,避免慢性损伤及再度扭伤,使伤情进一步加重。而且你不断活动的话,加重组织渗液,只会加重水肿,使痊愈后受伤关节增粗、变弱,无法恢复到伤前状态。
可以用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用,可以止痛消肿。再就是扭伤后24小时后可以热敷促进水肿吸收,没事的时候患肢抬高,帮助血液回流,减轻水肿。要减少患侧脚踝活动。最后象这样的慢性损伤的恢复,需要的就是时间。要有点耐心,不会几天内痊愈。所以不要着急去尝试用力。欲速则不达。
想要不留后遗症就一定要循序渐进,未完全恢复前不要做剧烈运动。祝早日康复!
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