蛙跳 腿酸
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-20 13:02
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-10-20 01:08
蛙跳 腿酸
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独入客枕
- 2021-10-20 02:19
酸痛就说明收到效果了.跑步是有氧运动,练的是心肺,耐力.蛙跳是无氧运动,练的是肌肉,每次只有练到有灼痛感,并且第二天仍痛,说明效果好,因为在练的过程中人体会分泌乳酸,乳酸吸收也要有一个过程.再接下来的休息过程中肌肉就会通过吸收蛋白质从而不断生长.
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