脚部保健

脚部保健

泡脚除了水温不宜过热外，还应注意以下问题： 第一，泡脚时间不宜过长。泡脚时间以15-30分钟为宜。因为在泡脚过程中，人体血液循环加快，心律也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。由于泡脚时更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者易脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。老年人及心脑血管疾病患者泡脚时，有胸闷、头晕 的感觉应暂时停止，马上躺在床上休息。 第二，饭后半小时不宜泡脚。饭后人体内大部分血液都流向消化道，如果立即用热水泡脚，本该流向消化系统 的血液转而流向下肢，日久会应影响消化吸收而导致营养缺乏。 第三，中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但切忌不要用铜盆等金属盆。因为金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，减弱疗效。