女人从什么时候开始补钙？
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解决时间 2021-10-12 02:28
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-10-11 18:00
女人从什么时候开始补钙？
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-10-11 19:29
一直需要补钙的，尤其在怀孕、哺乳、经期。建议口服迪巧秀源女性钙片等补钙药。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉 。另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。如果在35岁以前至整个青春发育期就注意补钙，才是补钙最佳时期。30岁以后一定要持续补钙，才能使矿物质在骨中含量达到最高值。过了35岁，人整个机体生理功能开始走坡路，不及时补钙，老了容易得骨质舒松。
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- 1楼网友：青尢
- 2021-10-11 20:14
不要临时抱佛脚，年轻的时候就可以开始补钙
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