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为什么早上不想起床

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解决时间 2021-05-11 11:32
为什么早上不想起床
最佳答案
晚上10点之前最好上床休息,中午睡半个小时或者1个小时(午睡1小时可抵过晚上的3小时)晚上9点-11点为免疫系统排毒时间,晚上11点-凌晨1点是肝的排毒时间,凌晨1点-凌晨3点是胆的排毒时间,3点-5点是肺部的排毒时间,半夜-凌晨4点是脊椎造血的时段。睡眠不足是糖尿病的元凶

决定你想几点起床。 设定目标。一般来说可以以一个月每天早起为目标。如果你能坚持一个月,很可能你就习惯于早起了。 许诺自己一个奖励。如果达到了一个月每天早起的目标,就给自己一个渴望已久的大奖励。 记录计划实施的进度。现在有很多互联网应用都可以帮助你跟踪目标进度,比如Joe’s Goal 准备好早起后要用的衣服、电脑和早餐。你不会希望睡眼朦胧的把时间都耽误在这些事情上。 闹钟。最好是一个必须起床走两步才能按掉的闹钟。 小憩。睡眠就象银行里的钱,早上取多了就要找时间补回来。偶尔打个盹不是坏事。 早睡。早起的习惯一定要靠早睡来配合。 见人就宣称你现在是一只早起的鸟了。说着说着你自己就信了
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很多人都存在这样的问题,我觉得主要有这些原因:

1、没什么压力。不管工作也好学习也好,对自己来说很轻松也很舒适,没有必要非得早起去做些什么。

2、不是要去做自己喜欢的事情。试想一下,如果是要去做自己喜欢的或者去想去的地方又有时间限制,你会不会早起,甚至会为了这些而睡不着怕起晚,答案是肯定的。

3、你起来后要去面对的对自己来说没有什么重要的。同样想象你是一位老板,早上有很重要的谈判,你有时间拖延吗,哪怕是去想“早上不想起”这个问题的精力也不会有吧。

4、晚上睡的太晚,身体没有休息够。身体是一个非常复杂的系统,我们必须要善待自己的身体才有能力去面对周围的一切,所以每个人要该休息的时候好好休息,才能养足精神去开创自己的生活。

那就是你赖床呗

如果你的身体健康的话,一个字就是懒,两个字就是很懒,三个字就是非常懒。

你是困还是冷呢 心情怎么样 这个原因是很多方面的

现在的时候是很让人贪睡的,

而且,这个时候学生就比较“倒霉”点了,

一定要在一定的时刻起床,不能耽误时间,

所以说,这时候,早上不愿起床是正常的事,不必担心。

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