维生素c,维生素E 对皮肤分别起什么作用其中有什么好处?

分别给我说下维生素c 和 ,维生素E 的不同 和好处 ^

1）维生素A：为维持正常的视觉及皮肤、粘膜上皮细胞的完整所整所必需。最新研究表明维生素A具抗感染的作用，可减少呼吸道感染及腹泻的发病率。蛋黄、奶油、动物的肝脏中含维生素A的量丰富，有色蔬菜及番茄中的胡萝卜素经吸收后可转化为维生素A。 （2）维生素B属：包括维生素B1、B2、B6、B12，烟酰胺及叶酸，为维持体内代谢及生长所必需。如缺少B属维生素分别会生"脚气病"，出现消化神经及心脏的症状；容易发口角炎，舌炎，皮肤红斑和疱疹，新生儿抽筋和营养性巨细胞性贫血等。维生素B属在豆类、麦麸、肝脏、蛋黄、鱼类、肉类及绿叶植物中含量丰富。 （3）维生素C：缺少维生素C容易出血，尤其牙龈和鼻出血，新鲜蔬菜及水果中含量较多，但蔬菜煮得时间太久，维生素C会遭破坏。 （4）维生素D：缺少维生素D会影响钙、磷的吸收，影响骨骼的生长，易出现"软骨病"。母乳及牛奶中的维生素D的含量较少，需每日另外补充。 （5）维生素E：与体内代谢有关，缺乏时可出现轻度贫血、水肿及反疹等。麦胚油中维生素E含量丰富。现代医学研究表明：维生素对儿童的抗感染免疫能力有非常重要的影响，它对人的免疫系统有非常重要的调节和维持作用。因于饮食结构的不合理，维生素A、维生素B4、B12、维生素C及D的缺乏比较明显，在这种情况下，儿童抗感染的免疫力会遭到破坏，容易感染各种疾病，如呼吸道，消化道的感染。 善存就有成人维生素片，补充日常所需。 补钙的话可以多喝排骨汤。

ve美容去斑，延缓衰老 vc美白，提高免疫力 ve----1.他能延缓皮肤衰老。 2.调解油脂分泌。 3.摸在眼睫毛上坚持10天，眼睫毛快快的长。 区别是一中是水溶性维生素一种是脂溶性的．维生素c又叫l－抗坏血酸，主要用于坏血病和各种慢性病的辅助治疗 有一定提高免疫力的功效 可以用于预防感冒等．ve又叫生育酚，它可以促进雌激素分泌，改善皮肤弹性 等功能效果．

维生素C美白，维生素E淡斑养颜。维C未成年人也可服用，维E最好成年后服用。

维生素C和维生素E对皮肤的功效都是使皮肤保持年轻富有弹性。维C是属于水溶性的抗氧化剂 能够清除血液，血管，皮肤中是的沉淀。维E是脂溶性的抗氧化剂所以是从器官组织内发挥清理废物的功效。维C与维E有相互还原辅助的功效。如果是保养皮肤可一起服用效果更佳。