我现在上初三我百米大概跑13秒8怎样提升一秒钟？求指点。
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-11-26 22:19
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-11-26 18:31
我现在上初三我百米大概跑13秒8怎样提升一秒钟？求指点。
最佳答案
- 五星知识达人网友：痴妹与他
- 2021-11-26 19:45
初三这个成绩算是快的了，要是提高一秒的成绩需要相对专业的选了。比如我进高一时13秒，到高考体育考试12秒2.所以要想提高1秒需要下很多功夫。追问嗯嗯，我800米2分45，怎样提到2分25呢？请指点追答耐力练习需要每天练习才好。首先是基本耐力练习，就是中等速度跑2000米以上的距离。 同时快速跑600米，练习速度。 这个过程需要练习几个月，提高没有那么快。
全部回答
- 1楼网友：酒者煙囻
- 2021-11-27 00:03
钉子鞋！
- 2楼网友：野慌
- 2021-11-26 23:07
步长要拉大 步频要快
- 3楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-11-26 22:22
可能一方面是因为你的耐力不够，最后冲刺阶段冲不起来
- 4楼网友：归鹤鸣
- 2021-11-26 21:25
协调性 和爆发持久
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