胖的人健身应该先减脂还是先增肌?
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-01 21:34
- 提问者网友：川水往事
- 2021-01-01 18:15
胖的人健身应该先减脂还是先增肌?身高168体重130
最佳答案
- 五星知识达人网友：老鼠爱大米
- 2021-01-01 18:37
先减脂，脂肪减掉以后再锻炼增加肌肉，肌肉是每个人天生就有的只要通过不断锻炼运动身体的肌肉就会更加结实和凸显
全部回答
- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-01-01 18:54
先减脂，如果脂肪多的话，增肌会让肌肉很难看，如果有脂肪，必须先从有氧运动开始，把脂肪燃烧掉，才能够开始雕塑它。很多人以为健身运动就可以减脂肪，这是错误的观念，没有把脂肪燃烧掉，再多的健身训练也是徒然的。
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