哥本哈根13日减肥法靠谱吗？我试用五天还没见效果就没坚持下去，我在纠结这真能减二十斤？

哥本哈根13日减肥法靠谱吗？我试用五天还没见效果就没坚持下去，我在纠结这真能减二十斤？

我也是凌乱了，看网上好多哥本哈根13日减肥法的版本，是不是都是自己编的啊，还不如二十一天减肥法捏

我觉得你应该先了解下哥本哈根13日减肥法，我先跟你理理吧哥本哈根13日减肥法是必须严格坚持13天，这份餐单可以改善你的新陈代谢，并持续两年时间。这就意味着一旦你完成该食谱，回复正常饮食也并不会是你复胖。这不是一般的食谱，他能帮助你燃烧更多热量，并在你结束食谱后仍然有效。
在你正在执行餐单期间，如果你食用食谱外的食物，请立即停止该食谱。因为将不再按照预计效果改善你的新陈代谢。你必须在六个月后重新执行该食谱。如果你在前六天就未按食谱进食，可在三个月后重新进行 因为该食谱需持续2周时间，难以执行。
给你理了个食谱，哥本哈根13日减肥法第一天：早餐：黑咖啡加一块方糖，中餐：两个煮鸡蛋和西红柿一个和水煮菠菜不限量，晚餐：牛排一块加生菜不限量。第二天早餐：黑咖啡和一块方糖。中餐：两百克低脂火腿两百克无糖酸奶。晚餐：牛排一块和生菜，
第三天早餐黑咖啡加一块糖，一片面包；中餐适量水煮菠菜，一个西红柿，一个水果；晚餐两个煮鸡蛋，一片火腿，生菜加橄榄油和柠檬汁拌食；
第四天早餐黑咖啡加一块糖；中餐两个煮鸡蛋，一个西红柿，适量水煮菠菜；晚餐：一块大牛排可以加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒，生菜加橄榄油和柠檬汁拌食；往后十几天用这样的饮食类型以此类推。

要你说的方法我还要煎牛排好麻烦啊，我就觉得Amywish效果不挺好的嘛，瘦了之后显得后背曲线都变有型多了。

额额，我觉得你用人家外国的哥本哈根13日减肥法干嘛不用我们中国自己的方法啊，每个人适用的方法是不一样的。

不知道为什么我用哥本哈根13日减肥法觉得有点伤身，难道就我一个人这样觉得的？

只要你能坚持哥本哈根13日减肥法还是可以的，我呢还是比较传统的口味的,

你说的哥本哈根13日减肥法算是严厉的饮食控制法，说实话我不太喜欢这个菜谱方法，我硬着头皮跟着试过一次瘦了三斤之后反而又复胖了，我滴个去！绕了半圈路最后吃amywish才瘦掉十八斤的，确实好用虽说味道不好闻但是没副作用我也就忍了，(⊙﹏⊙)b看来哥本哈根13日的偏西方的减肥法不适合我...