孕妇吃奶粉好还是吃豆浆好？

孕妇吃奶粉好还是吃豆浆好？

当然是奶粉好，奶粉大多是配方的，添加了许多人体必需的营养成分，比起豆浆营养更丰富。

希望对你有所帮助：

孕妇适宜食物

　　1、主食及豆类的选择：

　　大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。

　　2、肉、蛋、奶类的选择：

　　猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

　　3、蔬菜的选择

　　西红柿、笋、香菇、 胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

　　4、水果的选择

苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。

我认为是奶粉

孕妇最好是吃孕妇奶粉，营养全面有针对性。

奶粉和豆浆都含有丰富的蛋白质，所不同的是前者是属于动物蛋白，而后者是植物蛋白。我们人对动物蛋白的吸收率是百分之九十，而对植物蛋白的吸收只是百分之六十到七十，所以还是吃奶粉更好。但植物蛋白对人体是很有好处的，能帮助人体提高免疫。建议你以奶粉为主，每天也可以喝一点豆浆。