怎样连短跑，以及短跑姿势，有视频讲姿势最好

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-06-02 16:30

提问者网友：温旧梦泪无声
2021-06-01 19:27

如题

最佳答案

五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
2021-06-01 19:49

先在你的面前划一道直线，从线比一个脚半的长度，那是短跑蹲距式最加的距离，然后把左脚放在量过来的那个距离，蹲下，右脚的膝盖应与左脚平行，手指应当并紧成虎口式，将手放在先前划的那道直线（正确的是手不要压着线，也不要远离线）这只是初步的，当在预备的时候，就应当把臀部抬起适当的高度（自己觉得可以的高度，过高或过低都能导致脚上的力用不上）然后就是把肩处于与直线平行，眼睛只需看着前方的1到2米范围，当起跑时第一步到到第三布不应迈大步，应当是已很快很匀速的步伐迈出，但也要注意手臂的摆动。

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1楼网友：野慌
2021-06-01 21:57

起稿训练

2楼网友：夜风逐马
2021-06-01 20:59

短跑是练爆发力及腿部力量的，高抬腿，蛙跳，跳台阶最有效而且方便练

姿势嘛。。。。身体前倾，摆臂手基本上摆到距额头二十厘米左右就行

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