有利于婴儿头发生长的食品

有利于婴儿头发生长的食品

很多小宝宝1岁内，家长认为头发不好，这是正常的生理现象。如果宝宝大了，头发还是很稀疏，发黄，没有光泽，那可能是宝宝营养素缺乏，影响的头发的表现。
缺乏蛋白质、维生素和微量营养素也可导致宝宝头发枯、黄、干、脱落。如：维生素A、B2、B6、C、D、H（生物素）、M（叶酸）锌、铁、钙、铜等，因此 ，营养缺乏也是影响宝宝头发生长的重要因素之一。全面而均衡的营养，可以通过血液循环供给毛根，使头发长得更结实，更秀丽。
因此，宝宝出生后如果是母乳喂养，那么妈妈要注意营养的补充，以保证有充足的奶水；如果是人工喂养，就要注意为宝宝选择质量有保证的优质配方奶粉。随着宝宝月龄的增加，一定要按时给宝宝添加辅食，及时纠正偏食挑食，培养良好饮食习惯。饮食中要保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果和胡萝卜等各种食物的摄入与搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用。