点样先可以保持每天去一次大便呢
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-22 08:36
- 提问者网友:斑駁影
- 2021-04-21 14:39
点样先可以保持每天去一次大便呢
最佳答案
- 五星知识达人网友:鱼芗
- 2021-04-21 16:02
你好,可以每天早上空腹喝点蜂蜜水。
全部回答
- 1楼网友:躲不过心动
- 2021-04-21 18:01
作息规律。吃饭正常。
- 2楼网友:未来江山和你
- 2021-04-21 17:23
治疗便秘,是一项长期的事业:
“润物细无声”。
一、食物疗法:
规律性饮食 、多吃粗粮,粗纤维食物、植物的根、茎类(萝卜,芹菜、、、莴苣非常好!)每天 1-2斤蔬菜、饮食不要太精细、少摄入肉类,
中医说的寒凉饮食:黄瓜、冬瓜、苦瓜、......
.槐花蜜---很好 每天早上,一杯温水冲服槐花蜜,豆浆,
每天一杯酸奶(200-300毫升) ,
不要吃:石榴、柿子。。。。。 |
每天按摩腹部: 每天花费10分钟,揉腹。睡在床上,全身放松,将两手手心叠放按于肚脐上,先顺时针方向揉100次,揉时用力适度,动作轻柔。。。。。。
关键是,持之以恒,每天程序化得进行
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