请问：每天锻炼身体最多做俯卧伸多少下？

请问：每天锻炼身体最多做俯卧伸多少下？

不能过分剧烈运动，考虑自身情况，如果从零开始的话循序渐进，不要第一次就做太多，第二天会抬不起胳膊，等慢慢增加数量后 就想多少就多少，没有最多，只是要慢慢递增。。加油吧。

那要见仁见智了，“大重量，高强度”固然对力量的训练效果比较明显，对有一定训练基础的人是可以的。一般人来讲还是以多组数锻炼为好，体质可以的当然做平地俯卧撑了或者把脚垫高也可以，体质较差的手按台子做也行。以一组15-20次，视自身状况做3-5组为宜。准备活动要充分，有利于恢复和防止受伤。锻炼水平高的自然可以选鸡孩惯绞甙悸轨溪憨娄择自己的锻炼方式了，这里只对一般人来讲。 30公斤的哑铃，一只冲满了的煤气罐子也就这个重量，职业拳击手和健美先生才可以用这个重量锻炼

看你希望达到的目的吧，一般锻炼身体的话就一两百下行了。