我是个体育生，如果才能提高耐力？
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-26 18:56
- 提问者网友：世勋超人
- 2021-04-25 18:46
帮我
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-04-25 19:53
你首先要吃的好。尽量吃一些瘦肉。鸡肉，牛肉。。。再就是要休息好。不要熬夜。课要跟上，别偷懒。
全部回答
- 1楼网友：北方的南先生
- 2021-04-26 00:15
牛肉加牛奶能给你身体所需要的能量。
- 2楼网友：神鬼未生
- 2021-04-25 23:25
每次锻炼 超越自己的极限。每次超越一点点。会越来越强的。
- 3楼网友：执傲
- 2021-04-25 22:27
每天坚持一个小时长跑,最好在十一点多进行。课外时间可以参加柔道,拳击类的培训班。
- 4楼网友：未来江山和你
- 2021-04-25 21:33
经常长跑 一直跑到极限 咬牙坚持
- 5楼网友：平生事
- 2021-04-25 20:44
俯卧撑下去坚持10秒在起来，时间慢慢加，，，还有跑步，，，慢慢跑，，多跑。
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