海带鱼汤啥好处
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解决时间 2021-01-23 20:17
- 提问者网友：爱唱彩虹
- 2021-01-23 13:19
海带鱼汤啥好处
最佳答案
- 五星知识达人网友：西岸风
- 2021-01-23 14:18
海带可以预防甲亢，鱼可以补脑子，一块吃的话，德智体美全面发展啊
全部回答
- 1楼网友：我住北渡口
- 2021-01-23 15:10
莲藕海带鱼汤原料：
草鱼半条、莲藕200克、海带结100克。
莲藕海带鱼汤辅料：
葱3大段、姜4片。
莲藕海带鱼汤调料：
盐适量。
莲藕海带鱼汤做法：
1、草鱼去除内脏和去鳞后切成大块，在煎锅中放入少量的油，煎至两面微微发黄。
2、把煎好的鱼块放入沙锅中，，放入葱段和姜片，大火煮开后，中小火煲40分钟。
3、40分钟后放入去皮切成大块的莲藕，再煲15分钟。
4、放海带结煲10分钟。
5、放入洗净的枸杞再煮十分钟。
6、临出锅前调入盐即可出锅。
莲藕海带鱼汤烹饪小技巧：
鱼可以不用草鱼，也可以换成自己喜欢的河鱼来做这道汤，但是要记得一定要在煎锅里煎一下，这样才能煲出白白的鱼汤
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