请问每天爬五楼半个小时左右，再做点其他的小运动，e,,我身高155cm，45kg

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-02-09 01:34

提问者网友：一抹荒凉废墟
2021-02-08 02:55

挺胖，就是大腿粗，肚子有点肉，不要一大段的，要亲身经历！问题补充：如果按这样爬楼梯，一个月大概瘦多少？（重点回答）大概数值就行了，不用太准确，也不能偏差大

最佳答案

五星知识达人网友：洎扰庸人
2021-02-08 04:13

一般上来说，瘦身要有针对性的来，肚子的部位是最难瘦下去的，因为现在好多上班就是每天对着电脑，很少有运动，你每天爬半个小时的楼梯是远远不够的，你应该早晚跑半个小时的步，然后有时间摇摇呼啦圈，每天做个半个小时的仰望起坐，每周去打两到三次的羽毛球，一直坚持下去，效果就出来，减肥没有什么诀窍，关键是要有毅力，要坚持下去。

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1楼网友：低音帝王
2021-02-08 07:28

tttttttt555555 再看看别人怎么说的。

2楼网友：神也偏爱
2021-02-08 06:05

减肥无外乎运动和均衡饮食，运动可以加快新陈代谢，均衡饮食当然可以减少脂肪摄入增加肠胃负担也就不会有赘肉咯。祝您早日苗条

3楼网友：西风乍起
2021-02-08 05:08

亲爬楼大腿会更粗的建议你把爬楼改成仰卧起坐这样小肚子也会消失的每天早晚十分钟望采纳亲

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