秋天喝什么可以润嗓子

秋天喝什么可以润嗓子

1、青茶。秋季喝茶最好选择青茶，因为青茶内质馥郁，不寒不燥，一般的青茶包括乌龙茶、菊花茶、铁观音等。秋季喝青茶不仅能够润肤益肺、生津润喉，还能缓解人体干燥的生理现象，对秋季养生保健十分有利。
2、石斛百合麦冬茶。用石斛、百合、麦冬各3克，大枣2枚、冰糖2粒，加150毫升的开水冲泡饮用。石斛、百合、麦冬都是利肺的药剂，有滋阴润燥的功效，在秋季也能清肺。该茶有润喉、去燥的功效，但该药方属寒，阳虚、胃寒者不建议饮用。
3、甘草桔梗茶。取桔梗3克，甘草6克，用热水焖上20分钟即可饮用。甘草和桔梗，具有润肺化痰的效果，能对呼吸道起到很好的保护作用。如果咳嗽不停，伴有咽喉疼痛、咳痰，除了桔梗、甘草，还可以适量加上一两个胖大海。
4、玉蝴蝶茶。玉蝴蝶主要产自于云南、贵州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉纸，可以清肺热，利咽喉，对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果。玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滚烫开水，泡10分钟即可饮用。
5、罗汉果茶。罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。

6、萝卜茶。萝卜可以润喉消食。痰多、胃口不好的人，可以喝萝卜茶。先将白萝卜洗净切片煮烂，加食盐调味。茶叶用水冲泡5分钟，随后倒入萝卜汁。每天喝2次，有清热化痰、理气开胃之功效。
7、紫罗兰茶。紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处，不仅可以滋润喉咙，还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等；还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用，保护上呼吸道，调理支气管炎。
8、药茶。板蓝根15克，蒲公英15克，连翘、桔梗、牛蒡子各10克，薄荷5克，甘草3克，射干6克。水煎，每日2次，饭后半小时饮服，每日1剂，连续饮服3~5剂。对急慢性咽喉炎、扁桃体炎引起的咽喉肿痛，疗效颇佳。
9、双根大海茶。板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于咽炎咽喉疼痛明显者。
10、清咽茶。由桔梗12克、甘草6克、金银花15克、薄荷3克组成。每日两剂，水煎代茶，连续服3—5日，对急、慢性咽炎引起的咽喉红肿、疼痛，有较好的清热利咽、解热止痛功效。
11、橄榄茶。选取个大、肉厚、色青绿的鲜青果30克，与淡竹叶15克、红糖10克，加水500毫升，煮沸3分钟后即成。徐徐慢饮，每天一剂，分四次服用。此茶对咽干火燥、咽痒者，尤有清利咽喉、生津止渴之效。

您好，秋天在喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花，这些都可以在药店买到。另外，也有一些茶叶店卖的干制花朵，比如月季、玫瑰等有凉血的作用，也可以滋阴养。
希望能帮到您，谢谢！