晚上什么时候跑步对身体健康和减肥最有好处？九点多行吗？是不是对身体不好啊
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-05 22:21
- 提问者网友：箛茗
- 2021-04-05 15:47
我想减肥，但是五六点的时候又没时间去跑步，想知道晚上九点左右跑步对身体是不是有坏处啊，八点多行吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-04-05 16:03
晚餐少吃一点易消化的，如两片面包的量，外加一勺蜂蜜。20分钟后即可开始进行跑步，60分钟，心中控制在125-150之间。最好在晚上九点之前完成，太晚影响睡眠。不要再吃除蔬菜以外的任何东西了，最多一小杯无糖酸奶。
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- 1楼网友：渊鱼
- 2021-04-05 17:20
晚上跑步对减肥有好处，但是对身体没有益处 建议最好是早上跑步，坚持努力，让你拥有好身材和健康的身体
- 2楼网友：枭雄戏美人
- 2021-04-05 17:15
9点多跑完，整个人就处于兴奋状态了，不容易入睡。最好早上8点左右起床，10左右点开始跑步，那个时候是空气质量最好的时候
- 3楼网友：春色三分
- 2021-04-05 16:52
太阳落山后都行~~
呵呵我可以是在校队跑步运动出身~
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