孕妇吃什么最好啊水果

孕妇吃什么最好啊水果

基本上的水果都可以吃啊 就是最好呢不要吃反季节的水果要吃当季的水果 品种还要多元化 。除了桂圆荔枝比较热性的水果少吃，有妊娠糖尿病的妈妈不要吃西瓜榴莲这些糖分高的水果，然后吃的时候不能一次性吃太多了， 以免引起血糖过高 。苹果、樱桃、香蕉、西红柿这些都是很好的水果呢可以每天吃，当季的水果孕妇都可以吃的。

苹果，香焦

都可以吃，但是都要少吃。

葡萄 樱桃 香蕉 适量吃一些就可以了

1、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是【蛋白质】。
2. 每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。
3. 鱼、虾是很好的食物，可以常吃。
4. 莴笋中含【叶酸】多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。
5. 芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。
6. 甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。