我的跑步减肥的..成功了. 现在冬天不想跑了.. 停止的话会反弹吗? 要怎么样才会不反弹?
跑步减肥成功后不跑会反弹吗
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-16 10:15
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-05-15 12:48
最佳答案
- 五星知识达人网友：深街酒徒
- 2021-05-15 12:55
因人而异 大多都会反弹 你必须要在饮食上和运动上多加注意 才能维持现有的身材~
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- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-05-15 14:51
每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
......
- 2楼网友：笑迎怀羞
- 2021-05-15 13:59
节食: 每天早上适量吃些营养高的东西（如牛奶，鸡蛋），中午吃个半饱 晚上饿了就吃白煮土豆，西红柿或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了 。 运动: 跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈.................. 减肥（减肥后不反弹）的秘诀：管住嘴，迈开腿。
- 3楼网友：鸠书
- 2021-05-15 13:42
减肥方法：多运动，保持良好的生活习惯，多吃水果，保持乐观心情，吃清淡食物，多吃白菜。
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