节食和运动可以一起进行吗
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-06 20:48
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-03-06 08:49
节食和运动可以一起进行吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-03-06 09:23
节食与运动最好同时开始进行。
当你开始通过节食减肥时，身体会逐渐的抗拒减肥，从而会出现停滞期，也就是所谓的瓶颈期。一旦减掉一些体重之后，每个人都会遭遇瓶颈期。当减肥的时候，新陈代谢速率可能降低，但是通过运动可以让它得以加强，尤其是力量训练。这就是减肥不能只靠节食，需要和运动相结合的原因。
当你开始通过节食减肥时，身体会逐渐的抗拒减肥，从而会出现停滞期，也就是所谓的瓶颈期。一旦减掉一些体重之后，每个人都会遭遇瓶颈期。当减肥的时候，新陈代谢速率可能降低，但是通过运动可以让它得以加强，尤其是力量训练。这就是减肥不能只靠节食，需要和运动相结合的原因。
全部回答
- 1楼网友：想偏头吻你
- 2021-03-06 10:24
可以，要适当节食，不然对身体不好哦，加油！
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