怎样减掉腹部赘肉？

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解决时间 2021-04-23 02:34

提问者网友：自食苦果
2021-04-22 04:13

怎样减掉腹部赘肉？

最佳答案

五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
2021-04-22 05:25

不要吃太多油腻，甜食，方便面，特别是晚上不要宵夜。

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1楼网友：野味小生
2021-04-22 09:27

饭后不要坐着，不要吃夜宵，多吃水果蔬菜，经常饭后1小时后跑步。

2楼网友：摆渡翁
2021-04-22 09:03

最快最有效的方法就是饿，第二天肚子就扁了

3楼网友：独行浪子会拥风
2021-04-22 08:31

呼啦圈减肚肚最有效呼啦圈;现在市面上有卖的呼啦圈都很重,你就选那重又粗又重的,一开始摇晃小肚皮会有点疼,但是你要坚持下来,你会觉得肚皮都燃烧起来了! 1. 好处:燃烧脂肪的同时,你会更好的防止便秘,增加肠蠕动! 注意:每次你要坚持半小时,建议你每天晚上一边看电视,一边摇晃呼啦圈! 2.睡前用手揉小肚用你整个手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下! 好处:一周后甚至连腰都可以瘦一点呢! 注意:一开始你别太用力,免得过后肚子疼,渐渐的加力!有时候胳膊回酸,但为了减肉,值得了! 3.穿收腹内衣虽然商场品牌多多,建议你选婷美,我也穿婷美; 好处:能使穿衣更漂亮,甚至在你吃饭的时候吃一点都会撑,因为紧身内衣把你控制住了!但是,婷美不会让你有上不来气的感觉,相信我,我可不是推销婷美的!呵呵 4.饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要手段。过多的食物与不合理的饮食都将增加脂肪。所以，爱美的你，为了拥有令人羡慕的身材，停下手中的零食. 祝你早日成功!

4楼网友：几近狂妄
2021-04-22 08:10

做仰卧起坐或做可以锻炼腹部的运动

5楼网友：怙棘
2021-04-22 06:50

甩呼啦圈

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