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5月21号体育中考,我现在跑五分五秒,能练到四分四十吗?怎么练?

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解决时间 2021-03-14 15:09
5月21号体育中考,我现在跑五分五秒,能练到四分四十吗?怎么练?
最佳答案
当然可以,跑步是最容易进步的,最好每天都跑一跑,到考试时肯定会比平常更拼命,进步个二三十秒不是问题
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引体向上行吗
太能啦!没个礼拜跑两三次就行了
基础是跑步时腿部保持九十度,跑步时摆臂幅度大一点,跑步能练成一直保持的话就可以在练习中逐渐加速
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