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怎样控制体重?

答案:6  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-07-30 17:33

因为要补充营养,所以每天晚上都会吃一碗泡面

我知道很不好!~~~

那白天的饮食怎样控制一下,才能不变胖呢?

最佳答案

白天饭吃个7分饱就行了,多喝水 没事就多站站 多动动


零食少吃,水果多吃

全部回答
天天跑步,多运动,坚持最最重要,不能放弃,保存乐观的心情。 ............................
少吃多动!控制还是要靠运动去控制的。吃的嘛稍微清淡点就行。泡面就不要吃,你知道吃泡面有多少项指标对身体不好么?泡面特别容易引发心血管毛病
吃黄瓜,一天三根。
不吃饭光吃水果
少吃点 多喝水
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