微胖先减脂还是先增肌,健身应该是先做器械训练还是先做有氧训练
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-22 19:40
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-04-22 16:30
微胖先减脂还是先增肌,健身应该是先做器械训练还是先做有氧训练
最佳答案
- 五星知识达人网友：狂恋
- 2021-04-22 17:42
先做器械,再做有氧运动.
器械练完后身上的热量已经消耗,这时练有氧运动就能更快的消耗脂肪了,如果先练有氧运动那你就要慢跑30分钟以上才刚开始消耗脂肪.
器械练完后身上的热量已经消耗,这时练有氧运动就能更快的消耗脂肪了,如果先练有氧运动那你就要慢跑30分钟以上才刚开始消耗脂肪.
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