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如何练虎戏

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解决时间 2021-10-13 19:20
如何练虎戏
最佳答案


脚后跟靠拢成立正姿势,两臂自然下垂,两眼平视前方。










(1)左式






















1)两腿屈膝下蹲,重心移至右腿,左脚虚步,脚掌点地,靠于右脚内踩 处,同时两掌握拳提至腰两侧,拳心向上,眼看左前方。










2)左脚向左前方斜进一步,右脚随之跟进半步,重心坐于右腿,左脚掌 虚步点地,同时两拳沿胸部上抬,拳心向后,抬至口前两拳相对翻转变掌向 前按出,高与胸齐,掌心向前,两掌虎口相对,眼看左手。










(2)右式










1)左脚向前迈出半步,右脚随之跟至左脚内踩处,重心坐于左腿,右脚 掌虚步点地,两腿屈膝,同时两掌变拳撤至腰两侧,拳心向上,眼看右前方。










2)右式动作与左式2)同,唯左右相反。如此反复左右虎扑,次数不限。



















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