荷花叶怎么喝减肥

荷花叶怎么喝减肥

干荷叶，决明子，干柠檬，干玫瑰，可以当茶喝，如果想依靠拉肚子减肥，荷叶没有大黄效果好，哈哈，
麻烦采纳，谢谢!

荷叶，我身边朋友有喝过，就是拉肚子，还有一个弊端，会有依赖性，减肥的话还是建议多运动，多喝水，如果喝茶，还是喝柠檬或者绿茶

荷叶减肥也要因人而已，根据个人体质搭配才能获得好的减肥效果。荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的功效。 饮用技巧 1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。顺康荷叶碱减肥研发人员解释:因为荷叶碱提取是非常困难，沸水仅仅只能泡出荷叶茶肤浅部位的荷叶碱，即第一泡就能泡出细微的荷叶碱出来，以后不管多少次冲泡均不能使荷叶碱有效提取出来。 2、基本上一天可泡饮4次荷叶新茶， 3、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。就会自然发生变化，荷叶碱具有较强的油脂排斥功效，荷叶碱长期积存人体，抑制脂肪吸收，会产生潜信号惯化大脑饮食神经，从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。 4、不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就能使便秘迹象的人显著增加排便次数。大便畅通，对减肥更有帮助。

不是单纯是喝荷叶或荷花泡的水来减肥，而是喝荷叶茶（即荷叶通过制作后加入一定量的荷叶在其中，茶叶的量可因人而定，但是荷叶不宜太多），因为荷叶本身性质寒凉，有利尿和通便的作用，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响人体正常的内分泌。 1、正确冲泡荷叶茶 时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。 方法：先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。（150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。） 要点：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。 2、饮用荷叶茶 加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。一共喝三遍，使有效物质最大程度吸收。 注意： a.女性使用荷叶茶减肥时，应该注意不要在经期饮用，因为荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用容易造成行经不畅。而平时饮用则不会有影响。 b.孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊，也不适合饮用荷叶茶减肥。 c.喝荷叶茶的同时，尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用，以免互相冲突影响效果。 d.最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。 e.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。 f.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。 g.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。