跑步可以锻炼身体，但小腿会变粗，该怎么办呢？
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-14 05:15
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-10-14 00:59
跑步可以锻炼身体，但小腿会变粗，该怎么办呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜风逐马
- 2021-10-14 01:46
跑完步后最要不要马上蹲下,坐下的话也要将腿部伸直.
全部回答
- 1楼网友：杯酒困英雄
- 2021-10-14 05:09
如果为了锻炼身体或减肥，建议慢跑， 跑前做几分钟准备运动，跑完后一定要做放松运动，至少须十分钟，如慢走，拉腿，可以不长小腿肚并且提高腿的柔韧性。
- 2楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-10-14 04:15
跑步锻炼身体，短跑、肌肉过分用力的，会使小腿会变粗；长跑则不然，长跑运动员小腿都较细。在慢跑中，加上跨大步，把步幅尽量拉宽，防止小腿变粗。
- 3楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-10-14 03:25
只要不是剧烈运动就不会有太大块的肌肉产生
- 4楼网友：孤独入客枕
- 2021-10-14 03:01
有种方法可以让小腿变细,以前在书上看到的,就是站在台阶上,用脚尖站,脚后跟悬空,做踮脚运动,每天坚持,会健美小腿,且不会变粗,试试看吧.
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