冬天不用运动怎样保暖~？？？

个人不喜欢运动，但遇到寒冷的冬天该怎样保暖；多穿衣物又觉得笨重，怎样才可以不用运动也可以保暖呢~？？？

冬天寒气一般都是从足底向上侵入人体，所以脚下一定要注意保暖，也不要长时间坐住不运动，否则容易血液循环不畅，还是会觉得冷。外出的时候如果有风，可以选择带个口罩，到达目的地后喝点热水。当然，围巾是很有必要的，因为有的时候人们会感觉胃涨胃痛，多是胃寒的症状，那些寒气有时是从脖子侵入的哦！~围上围巾不但防寒，前面长出来的部分还刚刚好能盖住胃，加强了保暖效果。头上也很重要，要带个帽子，不然容易头痛哦！~
说得有点乱，不过重点还是这些，膝盖、腰这些关节我觉得不用多说了，着凉的话一定是最难受的，千万别为了好看就穿得很少，那种“要风度不要温度”的行为根本就是对自己的极度不负责任。真的要少穿的话，就贴个暖宝宝贴好了，我觉得还是很不错的。
总之呢，关注天气变化，身体健康是最大的幸福哦！~

最简单的方法：多喝多吃热的东东～多穿点衣服～多泡泡澡桑拿

黑达玛丽HIDAMARI保健保暖内衣，日本原装进口

超薄，保暖效果可比羽绒服，是珠穆朗玛峰登山队员的最爱，

三层构造，内层始终保持干爽

汗水自动排到外层，防止汗湿，防止风湿，

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多吃点能提供热量的东西

买薄薄的不会增加厚度但可以增加温度的衣服来穿,比如羊毛衫