根腱短怎么能抻长
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-24 05:49
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-02-23 14:49
我跟腱短，重度撑臂下蹲功能不全，怎么能让跟腱变长，能蹲下去。
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2021-02-23 15:11
其实早上去跑步，下午去健身房练负重深蹲。没事的时候玩玩跳绳和蛙跳。最重要的原因，就是你多拉拉腿就是拉筋，跑完步压腿 超爽。~
全部回答
- 1楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-02-23 16:39
这个很难练，一个月基本没什么可能！不过可以试试负重提踵—就是提着重物，有规律的踮起脚跟，重复运动
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