早中晚的食物怎样分配最营养
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-18 01:20
- 提问者网友：风月客
- 2021-03-17 13:58
早中晚的食物怎样分配最营养
最佳答案
- 五星知识达人网友：污到你湿
- 2021-03-17 15:17
早餐有肉或蛋，要有奶或豆浆，主食面包或蛋糕最好，再于9点左右吃个水果
午餐以植物蛋白或海鲜、鱼类为主，蔬菜为辅，下午三四点来电点心。
晚餐喝点粥，整点小菜，清淡为主。
春夏不能吃的太饱，容易影响大脑供氧。
午餐以植物蛋白或海鲜、鱼类为主，蔬菜为辅，下午三四点来电点心。
晚餐喝点粥，整点小菜，清淡为主。
春夏不能吃的太饱，容易影响大脑供氧。
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