坚果调和油人吃了有什么好处

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解决时间 2021-02-15 08:04

提问者网友：情歌越听越心酸
2021-02-14 08:14

坚果调和油人吃了有什么好处

最佳答案

五星知识达人网友：duile
2021-02-14 09:26

长寿果又名碧根果、美国山核桃，薄壳山核桃，长山核桃。为胡桃科落叶乔木胡桃的果实是全世界17种山核桃之易剥开，果仁大而酥香，是上等的坚果，营养美味，尤其适合儿童孕妇吃。长寿果营养极为丰富，除含有40-50%的油脂外，还含有蛋白质、纤维素、胡萝卜素、钙、磷、铁及维生素B1、C、E等。核桃中所含脂肪使得主要成分是亚油酸甘油酯，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少对胆固醇的吸收。这些油脂还可供给大脑基质的需要。长寿果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食用有益于脑的营养补充，有健脑益智的作用。李时珍说，长寿果能“补肾通脑，有益智慧”.将长寿果与冰糖共捣成泥，密藏罐中，每日取两勺，开水冲饮，那冲后浮起的一层白色液体，便是补脑最强的“长寿果”。

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1楼网友：天凉才是好个秋
2021-02-14 10:37

坚果调和油一般含不饱和脂肪酸较多可以防止高血压高血脂预防心血管疾病孕妇可以吃吃葡萄籽油对孕妇来说不错的味道还好

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