为什么腿会突然抽筋?

晚上睡觉的时候，年轻人应该还不至于缺盖吧

缺钙是一方面，

再有就可能是运动过量，腿肚子抽筋，适当的踩踩，按摩一下就好。

保持一个别扭的姿势时间长了。

可以不信,但不可不试

马上站起来.马上好

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试

祝你成功

腿部抽筋现象比较常见，特别是剧烈活动中或工作疲劳时会突然发生小腿抽筋，此时不仅会因疼痛而影响工作与休息，在特殊情况下还会危及生命安全。 究其原因概括起来主要有三个方面： 1、局部血钙降低：钙是维持人体脏器正常生理功能的重要物质之一。运动时间过久或强度过大，导致肌肉内乳酸积累过多，就会使局部血钙降低发生抽筋。 2、运动过猛和局部受凉：运动过猛或运动量过大时，肌肉由静止状态突然进入剧烈的运动状态，腿部肌肉不能马上适应而发生抽筋；另外，由于局部受凉，腿部突然接触冷水，或睡眠时没有盖好被子，也会发生小腿抽筋。 3、两种情况的全身钙代谢失常：一是因身体需钙量增加导致的生理性缺钙，如青年生长发育期、孕妇、哺乳期等。二是疾病引起的缺钙，如维生素D缺乏症、腹泻时钙吸收障碍、慢性肾炎、尿毒症等钙代谢排泄障碍引起血钙降低。 [解题过程] 要防止小腿抽筋现象发生，平时应注意避免腿部受凉或突然运动过猛、过久；饮食上注意补充钙，含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤。多运动与晒太阳都有利于骨骼生长和保健，亦可口服乳酸钙、葡萄糖酸钙等。 在某些情况下，如游泳时出现小腿抽筋，一定要保持头脑清醒，可用手使劲抓紧抽筋那只小腿的大拇趾，然后逐渐慢慢地伸直抽筋的小腿，疼痛可随之消失。再按摩抽筋的小腿，随后应改变游泳的姿势，使小腿得到休息机会，以避免再次发生抽筋。如果在睡觉时出现抽筋，可用脚趾撑住墙壁或床档，腿部用力伸直，疼痛随即可缓解。但如果抽筋发生次数多，程度重，则应去医院查明原因后，再从根本上解决问题。

那是你晚上那个时候的肌肉短暂缺少钙离子而引起的