男生打篮球老是崴到脚，有什么好办法解决么？

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-09 14:18

提问者网友：战皆罪
2021-04-09 02:20

最佳答案

五星知识达人网友：渊鱼
2021-04-09 02:35

崴脚是因为脚踝力量不够，脚踝的力量训练也是最不好训练的，我只采用过踮脚扛人深蹲，有点效果，效果不大，毕竟没器械和教练指导，不知道该怎么练。但是打球的时候，跳下来一旦感觉到踩到别人的脚会崴到的时候，马上顺势倒地，不要发力去站，这样可以稍微保护一下脚踝，当然戴上护具会更好，打球之前热身也是必要的。
最后提示一点，千万不要在精神不好的时候去打球，比如欠了瞌睡，很容易受伤！希望能帮到楼主。

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1楼网友：一秋
2021-04-09 04:38

拍球时球尽量不要靠近脚就可以了

2楼网友：老鼠爱大米
2021-04-09 03:42

这个你真的是问对人了明确告诉你你这肯定不是骨折连骨裂都不是要是骨折和骨裂我保证你都没办法走路的能走路就说明没有问题但是肿大的地方就是筋络弯曲了过血不通畅自然恢复也没有问题但是比较的慢而且恢复不彻底的下次打球一旦碰撞还是容易崴相同的地方建议找个好的按摩师按摩把筋络彻底的拉直恢复的彻底下次相同的地方就不容易崴脚了

3楼网友：平生事
2021-04-09 03:35

买双好点的篮球鞋，篮球袜子。

4楼网友：上分大魔王
2021-04-09 02:56

一双好的足球鞋或者脚套

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