谁告诉我生活小窍门的作文, 300个字. 我很急.

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生活小窍门
1、妈妈,您经常在电脑前工作,对身体很不好,要多休息.使用电脑时,最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏.注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等.电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70％以上.在计算机桌前放置一棵仙人掌有助于减少辐射.常用电脑会感到眼睛不适,视力下降,易有疲劳的感觉.常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等.多吃含钙质高的食品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等.注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等.注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等.吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小,但也应预防.饮茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用.螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用.电脑摆放位置很重要.尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱.以能看清楚字为准,至少也要50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害.注意室内通风：科学研究证实,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质.所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,上网时尤其要注意通风.
2、妈妈,您干家务太辛苦了,经常腰疼,葱姜蒜泡酒能治腰腿痛,因为葱姜发散祛寒,蒜抗菌消炎,酒舒筋活血.将一瓶白酒加入葱姜蒜各100克,密封泡7天,把药液倒在手上擦患处至发热.使用两天即可见效.
3、爸爸,您经常牙疼,这里有几个止疼的小窍门：
a.口服止痛片（如牙周康、泰诺林片）.
b.用小棉球蘸丁香油、驱风油、清凉油等,松松地放置于龋洞内.
c.取鲜生姜1片含于痛处.
d.取六神丸6粒加少许黄酒研细,置于龋齿洞内.
e.取甲硝唑2片溶于水,漱口.
f.细辛、冰片各少许,共研细末塞痛处.
g.取花椒1粒,捣碎,塞痛处.性味辛温的花椒具有温中散寒、除湿作用,也可用于局部麻醉、止痛.
用花椒缓解牙痛的具体方法是：取10克花椒,加入适量的水,煮约5分钟,加入一两左右的白酒,完全凉后,将花椒滤掉,再把白酒花椒水倒入洁净玻璃瓶中备用.牙痛时,用洁净棉签蘸此水后放到牙痛的部位,紧紧咬住,很快就能止疼.如果想要更简单点,可放几粒洗净的花椒在牙疼部位嚼两下.
h.食盐少许,塞痛处.
i.牙膏少许,涂患处.
j.针刺合谷穴、牙痛穴.
k.用温盐水含漱.