晚上吃东西会不会长胖?
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-13 10:32
- 提问者网友:了了无期
- 2021-04-12 15:59
晚上吃东西会不会长胖?
最佳答案
- 五星知识达人网友:走死在岁月里
- 2021-04-12 16:23
一定会!特别是晚上9:00以后最好不要吃东西,实在饿的话可以吃水果,比如苹果,葡萄…… 热量小的水果,或者是一杯热牛奶约220ml,不要多吃,吃完要刷牙!
怕胖的话,还是忍忍吧
全部回答
- 1楼网友:归鹤鸣
- 2021-04-12 19:30
基本上60%的减友对减肥都有个误区,其实减肥很简单的:科学的运动+合理的饮食
( 1. 3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食,饮食清淡为主,必要的营养不可少)
个人研究减肥5-6年啦,下面就将一些特有效的运动告诉你,按着我说的认真做一遍,你能发现什么,
坚持1个星期,你会发现惊喜…………
手臂:
1.左右各拿1个满的矿泉水瓶,然后双手呈180°,然后最大力度画圆,正反方向各坚持100下。
越多越好!!!
2.敲胆经,手臂2侧各100下,每天早上敲。
腰和肚子:
1.每天早上喝蜂蜜+酸奶,然后清肠去排便。
2.每天早上和晚上各跳绳1000下,注意呼吸,在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗,只要一点点就够了,不然很辣的,
虽然过程有点痛苦,但是效果不是一般的好。
大小腿:
大腿:
蹲马步,抖动大腿,狠一点的话,放保鲜膜,再狠一点,放点贝罗,效果不要太好,哈哈。
小腿:
上下蹲起各200下,同理,放保鲜膜+贝罗,保持均匀呼吸和姿势正确。(我的方法)
我身边还有一些朋友没有这样做但是也减下的,她们多数使用的是一个经典百合瘦身胶囊的减肥东东
效果表现得还不错,你要是感觉我上边的方法实用性不强,可以也试试这个
祝楼主减肥早日成功!
- 2楼网友:轻雾山林
- 2021-04-12 17:57
理论上来说会的.但更要看您吃什么东西,还有您一天所吃东西的势量而定.
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