来自内心的恐惧该怎么样克服!!我心魔让我很难受,该怎么样子克服!??

我心魔让我很难受,该怎么样子克服!??

不知道为什么内心总是在斗争,

好象有两种思想在控制着自己!

难受呀!这么多年来,看书,打球,

就为了控制心魔,现在没有用了!!

很难受啊...............

很明显，你是一个多重人格主义者，你拥有多元化思维，一般人的思路都没有你清晰，但由于你的这种特定的心理，你往往都不喜欢表搂你的想法，因此，你被你的多重人格一直压抑，你就感觉你非常的累，所有人都不是你的真正朋友，因此，你应该是一个独行侠，你一定要改掉这种性格，把你的性格优势拿出来，充分发挥你的优势

问题是，你内心在斗争什么。

审视自己一下，这么多年了，都在执着什么。

不然，你的斗争永不停息 。

具体情况你没有说明，也没办法具体回答你。

每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己 这句话我想你因该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 才能永远有奋斗目标 不要那别人的标准去 衡量自己啊！ 遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！ 毕竟人无完人金无足赤嘛！ 别人说的对你认真接受 说的不对 你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人 如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢！对吧！ 最重要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 比如 听听歌 打打牌 之类的 好了说了那么多 不知道你是否满意 不过我还是要祝你天天 快乐 每天都有份好心情 ~~'(转'`Mua. 〢．白 )

调整心态的具体行动 :

1、乐观。

2、精神转移。

3、[多做体力运动]。

4、摆脱心理压力、稳定情绪

5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。 (转~QQ问友~明磊)

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。 所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点， 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ， 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

总之 ： 遇到困难时，要积极想办法解决问题，只有解决了问题，心里才会感到踏实！（南无观世音菩萨）

愿朋友快乐 ， 加 油 !

人本来就是矛盾的综合体，正如《道德经》里说的一样：有无相生，难易相成，长短相形，高下相盈，音声相和，前后相随，恒也！正是因为有两种思想左右自己，自己才会随着它们的争斗而不断成长。我个人以为不用刻意的去压抑什么，凭着自己的感觉，自己的道德尺度去做事就可以了！

不知道你在怕什么

但是希望你过群居生活

多跟朋友在一起

交流，游玩

不要孤僻

走访一下心理咨询师，配合治疗一下应该会没事的