中丹田即黄庭，黄庭，在那？

中丹田即黄庭，黄庭，在那？

[中丹田]

　　中丹田，又曰中田、土釜、黄庭、中黄、规中等。中丹田在心下三寸六分，直下与脐门相对，相距三寸六分。乃为虚空一穴，方圆一寸二分，藏有先天真一之秃。

【中丹田】 简称“中田”。人体部位名。具体所指众说不一：有说膻中、气海者，有说华盖者，有说绛(jiang)宫(心口窝)者。综合起来可以认为是上至华盖穴下至建里穴(脐上二寸)和其连线旁开二寸的部位。它是传统气功中炼气化神的处所。《元气论》：“中焦法地元号中丹田也，其分野自心下膈至脐，中丹田之位。”认为中焦就是中丹田，也就是心下脐上的位置。智能气功认为，中丹田是脏真混元气集中混化的中心部位，具有斡旋气机，把包括上焦肺、中焦脾胃的气转输而出的作用。

中丹田在两乳头连线中点处

[黄庭]
　　黄庭，亦名规中、庐间，一指下丹田。
　　因其黄色为土，正为结丹之土地。而且黄色又处人身之正中，犹如“田”字之中心。
　　陈樱宁先生在《黄庭经讲义》中解释说：“‘黄’乃土色，土位中央居。‘庭’乃阶前空地。名为‘黄庭’，即表示中空之意。
　　吾人一身，自脐以上，为上半段，如植物之干，生机向上；自脐以下，为下半段，如植物之根，生机向下。
　　其生理之总机关，具足上下之原动力者，植物则在根干分界处，人身则在脐（笔者注：即丹田所在之地）婴儿处胎，鼻无呼吸，以脐带代行呼吸之功用。及出胎后，脐之功用立止，而鼻窍开矣。
　　神仙口诀，重在胎息，胎息者何息息归根之谓。
　　根者何脐内空处是也，脐内空处，即‘黄庭’也。”
　　一指中丹田，即心下肾上之所，亦为人身之中。