我练习拳击，力量训练时，用史密斯架负重做蹲起应该是全蹲还是半蹲
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-10 08:33
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-03-09 23:56
我练习拳击，力量训练时，用史密斯架负重做蹲起应该是全蹲还是半蹲
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-03-10 00:12
全蹲
全部回答
- 1楼网友：长青诗
- 2021-03-10 03:59
当然是全蹲
再看看别人怎么说的。
- 2楼网友：酒安江南
- 2021-03-10 02:37
你要力量当然是负荷的训练 要是手就带负荷手臂的东西进行训练或打沙袋 腿部也和手部一样的 拳击讲究速度力度敏捷 速度第一力度第2敏捷第3 敏捷的意思是移动 希望帮到你
- 3楼网友：杯酒困英雄
- 2021-03-10 01:33
根据训练目的决定。1、整体力量偏弱需要练多肌群协同促进整体提升的，按深蹲方法联系；2、为技击考虑着重练腿的爆发力的，按半蹲练习，注意别负重过重，动作有节奏
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