肩膀酸痛睡不着怎么办

肩膀酸痛睡不着怎么办

问题一：肩膀疼得睡不着怎么办 看你的描述，应该是平时坐电脑一来坐姿时间长，二来坐姿不正确，三晚上睡觉着凉，受了风寒造成的。再一个肩周炎并不只是年轻大的人的专利，现在越来越年轻化了。所以教个方法给你，建议你自测一下：（这个方法叫三摸症）1、将你的左手搭到你的右肩，疼不？2、将你的左手从头顶过摸右耳，疼不？3、将你的左手背到身后去摸右肩胛骨，疼不？如果一个动作疼，是一度肩周炎，两个动作疼是二度肩周炎，三个动作疼是三度肩周炎。不疼就不是肩周炎.
坐电脑长期对着电脑，长时间保持一种姿势，肌肉长期处在一种压力状态下，时间久了，就会产生酸痛。你年轻注意并积极治疗恢复起来会很快，注意以下几点：1、睡觉不可再压着肩膀睡。2、天气热，注意防寒保暖，空调风扇尽量不吹。3、进行热敷，去湿去寒。赶紧按这方法去做吧，很快会好的。
另外如果是肌肉酸痛僵硬，我建议你可以做热敷，热敷可以起到促进血液循环，疏通经络，你可以上淘宝找下热麦，这个热敷效果好！问题二：两个肩膀酸痛，睡觉都睡不着，怎么办 肌肉酸痛的防治
1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。
2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。
3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。
4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛.
5,热敷 是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。问题三：肩膀特别痛，酸痛睡不着觉，怎么办 常见于以下情况：
1· 受凉；
2· 肩周炎；
3· 外伤；
4· 睡觉压迫；
5· 中老年人还应排除心脏病的牵扯痛。
建议去医院检查确诊。问题四：肩膀后面酸疼的不行，完全疼到睡不着，怎么办啊各位大神(｡ŏ_ŏ) 我也是这种症状，但是没有你那么痛，我用这种膏药一贴就灵。要不就试试吧。问题五：肩膀疼的睡不着 怎么办 可能是长期坐着又缺少段炼
你要作息时间正常。加强段炼
也可以去做做推拿。
最主要是要休息足够。身心健康。
如果严重了你一定要去看医生。病有时是拖出来的
祝你早日康复。
天天快乐问题六：肩膀酸痛睡不着是什么问题 扭到神经了，还是睡歪脖子了?可以擦一些药酒然后热敷，多多转动不舒服的地方。