怎么样减肥???

我是16岁女生,50kg 160cm 应该不算很胖- -

臀部很大 导致大腿也很粗.可能是遗传 小腿中间也很粗.很多想穿的裤子都穿不了 很苦恼 裤子提到臀部就拉不上去了去年的热裤穿不下 新买的穿起来很难看 主要是大腿太粗了 看上去有点扭曲的- -.饮食方面不是很有节制

希望能为我制定一个贴身的计划 瘦臀瘦大腿瘦小腿

你每天少吃油腻的东西。。多喝一些绿茶。。把主食换成粗粮。。想吃甜的东西时，就煮苹果水或者梨水。每顿吃7分饱。。别吃零食。。多喝绿茶。。 答案补充 其实你个子高，不算胖吧。。

吃馒头i 一天4个一个月保证瘦20斤《过来人》

想要减肥每次饭前喝一碗汤，想要增肥每次饭后喝一碗汤，其次可以多多的运动，建议你跑步。