谁能解释一下我戒烟两个月,人明显瘦了很多,可是体重却比之前重了5斤
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解决时间 2021-02-01 05:08
- 提问者网友:锁深秋
- 2021-01-31 08:26
谁能解释一下我戒烟两个月,人明显瘦了很多,可是体重却比之前重了5斤
最佳答案
- 五星知识达人网友:长青诗
- 2021-01-31 09:26
你是否加大了运动量,外表瘦更结实了。
全部回答
- 1楼网友:蕴藏春秋
- 2021-01-31 13:55
那就没瘦。
- 2楼网友:怀裏藏嬌
- 2021-01-31 12:38
恭喜你,刚刚戒烟会有点反常,没事的,
- 3楼网友:西风乍起
- 2021-01-31 11:02
戒烟真的会影响体重吗?
许多美女最担心的就是戒烟会使体重增加,那么戒烟真的会影响体重吗?有没有又戒烟又保持身材的两全其美的好方法?
法国营养信息研究中心指出,调查显示,大约三分之一的戒烟者不会因戒烟发胖,但是也有很多戒烟者的体重会平均增长3到4公斤,如果不采取预防措施可能会增加得更多。为此,该中心提出了一些如何防止发胖的建议。
营养信息研究中心认为,平衡饮食对戒烟者来说很必要。吸烟者通常喜欢油腻的和甜的食物,还爱吃有调味汁的和咸的东西,但不喜欢吃蔬菜。尼古丁的摄入会降低人的食欲,而戒烟期间人的不良饮食习惯更加凸显。因此,建议戒烟者就饮食方面的问题向营养学家或医生咨询。
该中心还主张戒烟者每餐坚持吃足够丰富的食物,即一顿丰盛的早餐(包括饮料、面包、黄油、水果、酸奶等),完整的午餐(不太肥的肉、蔬菜、水果等)。晚餐则要适量。如果在两餐之间还是不断有饥饿感,那么最好吃一些苹果、西红柿等水果蔬菜。至于饮料,最好是喝水,含酒精的饮料会让人想抽烟。
戒烟者避免发胖的另一个主要方法是多运动。比如,每天通过锻炼身体消耗200千卡以上的热量;如果你不是很爱运动,可以经常走路,多干家务活等。此外,用尼古丁替代品替换香烟也可以减慢发胖速度。
- 4楼网友:孤独入客枕
- 2021-01-31 09:59
这说明你之前由于吸烟,比较严重影响体内相关器官组织,造成人体浮肿,所以显得胖。
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