时间久不锻炼肌肉会不会退化？

时间久不锻炼肌肉会不会退化？

会的。
当一个人通过锻炼后，首先可以提高人体的肌肉质量以及增加人体肌肉的量，这个时候人体的肌肉不管是质量还是数量都是在增长。当一个人长时间不锻炼，那么他的肌肉质量首先是会下降，肌肉质量的下降主要体现在肌肉的力量、耐力等不如锻炼的时候。

再下去就是肌肉由于得不到锻炼，就会开始萎缩以及肌肉的数量减少。所以，如果一个人长时间不锻炼他的肌肉会减少。通过锻炼不仅可以提高肌肉质量以及增加肌肉的量，还可以延迟人体由于年龄的增长导致肌肉的萎缩等等。

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当然会

会，由于血液中的氧分不会经常性的供给给肌肉纤维，导致肌肉纤维萎缩，但是经过锻炼可以练回来

不会，但是肌肉没力，会变成肥肉。