脱头发很严重有什么办法好解决

脱头发很严重有什么办法好解决...哪位朋友能给个简单而又实在点的办法给我吗。。谢谢

1抽烟会影响头发的正常生长，宜下决心戒烟。
2多吃蔬菜与水果，可防止便秘而引起脱发。
3保持乐观的精神状态。
4饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，宜加节制。
5使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。
6勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩
7用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。
8使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离。
9戴帽子要注意头部通风和透气。
10适当调节空气，过干、过湿均不利于头发的生长。
按摩防治脱发法,双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，依前额、后颈、两颞部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分钟，防治脱发的效果良好。 ....

原因：秋冬季，天气比较干燥，头发营养流失特别快，容易造成掉发、分叉、毛燥、干枯、静电等头发问题。

缓解脱发的方法：

1、是选用富含滋润成分的洗发水、护发素（一定要用，因为洗发水只能起到清洁的作用）、局油膏等；

2、多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发乌黑柔顺并亮泽；

3、经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅了，再梳发根，这样，可以在一定程度上减少掉发。

全部拔了去出家...