早餐：一盒纯牛奶，两块小饼干
中午：几乎不吃，只吃一小条菜或三小口汤
晚上：三口饭，一条青菜
那我一个月能瘦几斤？（运动量大）
我现在159，体重98．想减到84斤．
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-25 13:02
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-02-25 07:28
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-02-25 07:42
我推荐你早晨的牛奶换成脱脂的`我就是喝脱脂的。饼干的话全麦或者苏打的。不要吃甜饼干。剩下的基本和我吃的差不多。不过我还要喝很多山楂决明子茶。运动做.你可以推算一下，我一米五八,2个月前体重103,十天前体重94,现在88`都是穿衣服鞋子称的`
全部回答
- 1楼网友：西风乍起
- 2021-02-25 11:52
多运动
- 2楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-02-25 11:43
根据你的身高和体重计算。你这是属于正常值啊。如果你还想再瘦点的话，那就运动和饮食调节吧，最健康的方法
- 3楼网友：行雁书
- 2021-02-25 11:14
我倒，你保持到不要超过95就OK了，低于90就不好看了
- 4楼网友：玩世
- 2021-02-25 10:35
你这体重其实很标准，不必减了，太瘦就不好看了。
标准体重=（身高-110）×2
我女朋友体型和你一样的，有肉感，我好喜欢
- 5楼网友：雪起风沙痕
- 2021-02-25 09:20
你就算减下来了身体也会慢慢的变虚弱 对健康状况没有好处
渐渐的会出现亚健康状态 长期下去会生病 而且还会反弹
减肥要健康 健康的减肥才能达到一劳永逸
想了解可以问我214018222
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