家有患焦虑症的病人应该怎样给她做心理疏导

家有患焦虑症的病人应该怎样给她做心理疏导

家有患焦虑症的病人主要是患者自己调节，家人主要是要给与他理解和宽容，鼓励。
焦虑症的自我心理治疗：
1.、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。
2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。
4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。
5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。

1、有焦虑症的人可表现为莫名其妙的恐惧，或害怕，或紧张和不安或伴有忧郁症状，患者总对目前和未来的生活缺乏信心和乐趣，有时候患者也表现为情绪激动，总是无缘无故的发怒与家人争吵，他们对什么事情都看不惯感到不满意。 2、患者也有自我感觉症状，而这些症状多以躯体性症状为主，像心悸 胸闷 气短 心慌 心前区不适或疼痛，患者也表现为睡眠障碍出现失眠，严重的表现为手抖或手指震颤或头晕麻木感、眩晕恐惧，甚至晕厥等症状出现。 3、有焦虑症的患者也表现为坐立不安、注意力无法集中或神经紧张或出现烦恼不安。 4、也有些焦虑症的患者会出现强迫症状的症状，他们可能会出现强迫回忆、强迫思维等，而严重者也出现惊恐症状等。